Dein Schlaf-Blog

Du bist auf der Suche nach Einschlaftipps? Du wolltest schon immer wissen, wie sich der perfekte Schlaftee zusammensetzt? Dann bist hier genau richtig! Viel Spaß beim Lesen 📚

Drink Tea & sleep well

Kräuter und Pflanzen eignen sich gut, um auf natürliche Weise gut zu schlafen. Welche Kräuter besonders wirken und in welcher Dosierung sie zu erholsamen Schlaf verhelfen erfahren Sie hier.

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SPIEGEL ONLINE: Richtig schlafen

Beruflich gefordert kämpfen immer mehr Erwachsenen mit Schlafproblemen. Doch auch Kinder können unter Schlafproblemen leiden. Zunehmend ist aber insbesondere die Anzahl an Jugendlichen, die meist in der Pubertät zum ersten Mal mit Einschlafproblemen konfrontiert werden.

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Besser schlafen

Beruflich gefordert kämpfen immer mehr Erwachsenen mit Schlafproblemen. Doch auch Kinder können unter Schlafproblemen leiden. Zunehmend ist aber insbesondere die Anzahl an Jugendlichen, die meist in der Pubertät zum ersten Mal mit Einschlafproblemen konfrontiert werden.

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Unsere 11 Top Tipps zum Einschlafen

Der Mensch verbringt in etwa 1/3 seines Lebens mit Schlafen. Zeit, die der Körper benötigt, um sich zu regenerieren. Neueste Studien empfehlen 7,5 Stunden Schlafenszeit in der Nacht oder zumindest 50 Stunden bis zum Ende der Woche, um erholt und gesund durch den Tag zu kommen.

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