Schlaf dich fit mit Snoooze

Einschlafen ist nicht immer ganz einfach. Stress und andere alltägliche Belastungen können uns stundenlang wachhalten. Müdigkeit und ein Schwächegefühl prägen dabei den nächsten Tag. Snoooze gibt dir den Smart-Sleep-Tipp, wie du deinen Schlaf und deine nächtliche Erholung perfektionieren kannst.

Fit werden mit SNOOOZE®

Schlaf dich fit – einer der effektivsten Erholungsprozesse, bezieht sich ursprünglich aus dem Yoga und der integrativen Medizin. Alles was du dafür benötigst, ist dein Bett und besten Falls ein Snoooze.

Um die Smart-Sleep-Methode zu verstärken und die Regeneration deines Körpers zu fördern, trink ein Snoooze 30 Minuten bevor du schlafen möchtest. Die Wirkung der Nährstoffkombination von Snoooze wurde wissenschaftlich belegt.

Leg dich in dein Bett, finde eine angenehme Position und entspann dich erstmal.

Atme nun vier Sekunden lang tief durch die Nase ein und halte für sieben Sekunden deinen Atem an.

Atme langsam wieder aus und wiederhole diese Atemübung vier Minuten.

Was passiert während der Smart-Sleep-Methode mit deinem Körper?

Durch die intensiven Atemzüge und das Anhalten der Luft, nimmt deine Lunge mehr Sauerstoff auf. Beim längeren Ausatmen entweicht die gesamte verbrauchte Luft. Dein Puls senkt sich und bringt dich in einen sanften Schlaf.

Um die Smart-Sleep-Methode zu verstärken und die Regeneration deines Körpers zu fördern, trink ein Snoooze 30 Minuten bevor du schlafen möchtest. Die Wirkung der Nährstoffkombination von Snoooze wurde wissenschaftlich belegt.

Leg dich in dein Bett, finde eine angenehme Position und entspann dich erstmal.

Atme nun vier Sekunden lang tief durch die Nase ein und halte für sieben Sekunden deinen Atem an.

Atme langsam wieder aus und wiederhole diese Atemübung vier Minuten.

Welche Rolle spielt die Nährstoffkombination in Snoooze dabei?

Baldrian

Der Baldrian wird wohl wie kein anderes Kraut mit Beruhigung und Schlaf verbunden. Tatsächlich enthalten die Wurzeln dieses wichtigen Heilkrauts viele wirksame Inhaltsstoffe, die bei Nervosität, Schlafstörungen oder allgemeiner Unruhe eine schonende Alternative zu synthetischen Arzneimittel sein können.

Passionsblume

Die Passiflora ist ein bewährter Kombinationspartner, wenn es ums Einschlafen geht. Gut untersucht ist beispielsweise die Kombination von Passionsblumenkraut mit Baldrianwurzel, deren positives Nutzen-Risiko-Profil bei nervös bedingten Einschlafstörungen durch mehrere Studien belegt ist.

Zitronenmelisse

Die Melisse oder Zitronenmelisse verfügt als Heilpflanze über eine lange Anwendungstradition. Sie wurde bereits im ausgehenden Mittelalter als Heilmittel gegen Herzbeschwerden gelobt.

Lindenblüte

Schmerzlindernde Eigenschaften werden den Lindenblüten zugeschrieben, weshalb sie traditionell auch bei Unruhezuständen und leichten Stresssymptomen empfohlen werden.

Kalifornischer Mohn

Er wird sowohl in der traditionellen Volksmedizin, wie auch in der Homöopathie angewendet. Das wirksame Heilkraut wird nicht nur bei Schlafstörungen, Angstzuständen  und innerer Unruhe verwendet, sondern gilt auch als Antidepressivum und Schmerzmittel.

Hopfen & Minze

Hopfen und Minze fördern zwar nicht den Schlaf, dafür aber den Geschmack.

Schlaf dich fit und probiere jetzt Snoooze über Amazon oder unserer offiziellen Webseite.

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