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Dein persönliches Schlafexperiment

Snoooze ® schenkt Dir auf ganz natürliche Weise wohltuenden Schlaf.

Was passiert, wenn man zu wenig schläft, weiß jeder. Doch manchmal können wir nicht einschlafen, weil wir den Kopf nicht frei bekommen.
Mit diesem Schlafexperiment findet man wieder den erholsamen Schlaf.

Das Schlafexperiment

basiert auf dem Wissen, dass Abstinenz aus dem Rhythmus gekommene Körperfunktionen auf ganz natürliche Weise reguliert.

Das funktioniert bei der Ernährung, bei der Sexualität genauso wie bei Schlaf.

Wer eine Diät macht wo beispielsweise eine gewisse Zeit lang auf Zucker verzichtet wird, verfügt danach über ein sensibleres Geschmacksempfinden und wird bereits kleine Mengen an Süße registrieren.

„Wer länger keinen Orgasmus hatte wird bei erneuter sexueller Aktivität sehr intensiv empfinden“, so die Wiener Psychotherapeutin Andrea Kucera.

Dr. Andreas Salcher, Unternehmensberater und Vordenker in Bildungsthemen beschreibt das Schlafexperiment in seinem Buch „Das ganze Leben in einem Tag“. Er hat dieses Experiment für sein 24-Stunden-Seminar entwickelt. Die dabei erlebte Selbsterfahrung hat den Effekt, mehr Zeit, Sinn und Energie für das Wesentliche im Leben zurückzugewinnen. Angenehmer Nebeneffekt:  auch der Schlaf stellt sich wieder ein.

So funktioniert das Schlafexperiment:

  • Man geht 24 Stunden lang in Klausur mit sich selbst
  • Am besten startet man am Abend gegen 20 Uhr und nicht in der Früh, was vielleicht logischer wäre. Die Gründe dafür: Es ist leichter die Nacht durchzumachen und dann die Müdigkeit, die kommen wird, bei Licht zu überwinden. Zudem fühlt man sich besser, wenn man aus der Dunkelheit kommend, den Tagesanbruch erlebt.
  • In den 24 Stunden reflektiert man sein Leben, liest Gedichte, hört Musik, geht spazieren. Natürlich darf getrunken und gegessen werden, aber kein Alkohol, denn der macht müde.
  • Euphorische und besinnliche Augenblicke werden in einer seltenen Intensität erlebt werden. Spätestens ab Mitternacht wird man sehr müde und die Selbstdisziplin auf eine harte Probe gestellt.

Die Herausforderung der 24 Stunden kann man im Alleingang machen, das ist dann der Mount Everest der Selbsterfahrung. Oder gemeinsam mit einem Freund oder einer Freundin.

„In jedem Fall wird man in der ersten Nacht nach den 24 durchwachten Stunden so gut und fest schlafen wie schon lange nicht mehr“

Was tun, wenn man nach dem Experiment wieder nicht schlafen kann

Kann man in einer der darauffolgenden Nächte nicht schlafen, denkt man zurück an die Stunden, in denen man gegen die Müdigkeit ankämpfen musste, gönnt sich ein Snoooze und wird dann herrlich schlafen.

Finde alles zum Thema Schlaf in unserem Blog

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